人的心脏每分每秒都在跳动，身体的器官就像一个大的齿轮在不断地运转，各个器官之间需要完美的配合，才能维持生命，它有一套属于自己的排*系统，使身体有正常生命特征，据研究发现，身体的每个器官都有属于自己的排*时间，若是抓住身体各器官之间的排**金时间，对症调理，可以提高身体免疫力，使身体防御机能更强大。
身体各器官排*时间表公布，在什么时候该做什么事，医生告诉你
早上5-7点：大肠排*时间
一般人们起床的时间在6-7点，这个时间段养成排便的习惯，可以帮助身体排*，若是便秘可以适当吃膳食纤维的食物，比如红薯，麦片等，刺激肠胃蠕动，预防便秘。
早上7点-9点：胃排*时间
胃主要负责食物消化，存储，吸收，这个时间段人们可以适当有氧运动，促进胃部血液循环，特别是腹部运动，比如跪坐，用腹部吸气呼吸，这样可以刺激胃局部血液循环，提高身体消化吸收功能，这个时间点也是进食早餐的最佳时间，可以多吃养胃的食物，比如红豆粥，面条，蜂蜜水等，忌油腻刺激，高甜高油的早餐。
早上9-11点：脾脏排*
这个时间段要注意身体保暖，不能受凉，身体受冻会影响脾脏健康，特别是女性要忌嘴生冷冰凉的食物，易产生体寒和宫寒，引起不孕不育，天气晴朗，阳光明媚，这个时间可以适当出去晒晒太阳，既给身体取暖，也可以促进身体维生素D的合成。
中午11点-下午1点：心脏排*
心脏负责向全身输送血液和氧气，在人体最核心的位置，这个时间也是心脏跳动最快的时候，因此不适合剧烈运动，适合静养，可以多吃补心脏的食物，比如红枣，桂圆等，帮着身体补血气，抽出30-45分钟的休息，可以帮助心脏排*。
下午1点-5点：小肠，排*
身体分大肠和小肠，小肠起到“物品分类”的作用，将代谢水运输给膀胱，将粪便运输给大肠，将吸收的营养输送给脾胃，若身体缺乏水分，就会导致小肠蠕动变慢，降低“物品分类”的功能，这个时间段，要注意多喝水，帮助小肠排*，也可以通过运动的方式，刺激小肠蠕动，比如深蹲，踢腿等，都可以刺激小肠，帮助身体排*。
傍晚5点-7点：肾脏排*
肾脏靠近腰部，若是肾不好，容易腰酸背痛，或困倦乏力，身体还会出现浮肿，所以提高肾脏功能的最佳方式就是运动，适当运动可以帮助肾脏排*，缓解身体水肿，比如游泳，跑步，等，达到身体出汗的目的，应位置靠近腰部，也可以适当进行扭腰运动，促进身体局部血液循环，晚餐多吃帮助肾脏排*的食物，比如海带，木耳等，都是很好补肾食材。
晚上7点-9点：心包排*
这个时间点不宜剧烈运动，不宜生气，不宜情绪激动。若是身体火气较重，会导致*素积压在体内，影响晚上睡眠质量，导致入睡不困难，还会出现气虚胸闷等症状，这个时间点血液循环较快，适合静养，比如看看书，听听音乐，或者下楼散步等，可以帮助人体缓解不良的情绪，若你有事找领导商量，想提高成功率，建议不要选这个时间点，这时间点，人心情容易生气激动。
晚上9点-11点：内分泌系统排*时间
这个时间点是心包排*渐渐转向内分泌排*，过了11点之后，人要入睡，不宜思想太过活跃，这个时候应该多做对睡眠有益的事情，比如10点钟喝一杯温牛奶帮助睡眠，过了10点之后不宜看电子产品和打游戏，应该躺下，闭目养神，还可以泡脚或者太阳穴，颈部按摩，帮助调节身体内分泌。
过了11点之后，全身的器官都需要休息，保证充足的睡眠，第二天机能才能更好的运作。
