“自从查出甲减后，胃口不如以前了，本想着会瘦，体重却不降反升。尤其是肚子，越来越大，以前70厘米的腰围，现在已经胖到了85厘米，之前的裤子都穿不上了。为什么会这样？到底要怎么做才能把肚子瘦下去？”
这是一位患者朋友发来的私信。在门诊出诊时，也有很多患者朋友有过这样的疑惑。今天，就和大家聊聊为什么得了甲减肚子越来越大？如何才能把肚子瘦下去？
甲减肚子越来越大，医生：和这4个原因有关
甲减是指甲状腺激素少了，满足不了人体的需要。于是，甲状腺就向全身发送“激素”过少的信号，肚子接收到信号后，开始变得越来越大。
而肚子变大，主要和以下几个原因有关：
1.甲状腺功能减退，代谢降低
在人体具有足够的甲状腺激素时，人会感觉精力充沛，身体轻盈。这是因为甲状腺激素除了可以供给人体能量，还可以促进脂肪代谢。
而发生甲减后，会出现激素合成不足，甲状腺功能减退，脂肪的代谢能力减弱等情况；加上甲状腺不能提供足够的能量，人也会变得没有精力，不愿意活动，时间一久，脂肪堆积在腹部，就可能导致肚子越来越大。
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2.脾失健运，导致水肿
甲减的朋友，会有这样的感觉：心情郁闷、提不起精神、不想说话、面部甚至全身水肿。这是因为肝失疏泄、脾失健运导致的。中医认为，肝主疏泄，可调节气血运行，调节人的情绪；脾主运化，可运行人体水液。
人体水液运行需要气的推动。若肝失疏泄，就会导致气滞，从而导致脾失健运，所以有“诸湿肿满，皆属于脾”一说。
西医认为，这是因为甲状腺激素合成过少，导致蛋白质合成减少，影响了血液的正常运输，导致出现了黏液性水肿。严重的话，还可能累及到心脏，发生心包积液。所以，肚子越来越大还与水肿有关。
3.胃肠功能减退
甲减的朋友，会有这样的感觉，不想吃东西，肚子胀，甚至是便秘。
这和肚子会越来越大有什么关系？甲状腺所在位置是人体很多经络经过的地方，包括，脾、胃、大肠等。胃主受纳，脾主运化，大肠可以传导糟粕、吸收津液。
而甲减的朋友因为激素减少后，脾、胃、大肠的功能随之受到影响：食物因为脾胃消化吸收能力减弱而留在胃内，大便、糟粕等因为肠道的蠕动能力下降也堆积在肠道内，所以人的肚子就越来越大。
4.不爱运动
甲减的朋友会有这样的感觉：提不起精神、肌肉也没劲儿、不愿意活动。这是因为缺乏甲状腺激素的刺激。
甲状腺激素不仅可以促进新陈代谢，还可以维持神经兴奋性，让人精力充沛。患上甲减后因为激素减少，人会感觉疲乏无力、不爱运动。时间一久，脂肪堆积在肚子处，肚子变得越来越大。
而不管是脂肪堆积，还是水肿导致的肚子变大，都会对人的生命健康造成了威胁。前者可能导致高脂血症，后者可能导致黏液性水肿性心肌病等。
所以，想要把肚子瘦下来，保证一个健康的身体，患有甲减的朋友可以这么做：
1.适当运动
甲减朋友可以适当地运动，运动可以选择散步、慢跑、打太极等。
运动时注意保暖，最好避开早晨和傍晚温度比较低时。这是因为甲减的朋友本身比较怕冷，以防发生感冒导致病情加重。此外，冬天外出时，最好戴上手套，穿棉鞋。
2.吃粗纤维的食物
饮食上可以选择吃粗纤维的蔬菜和水果等，有助于促进胃肠道蠕动，比如玉米、大麦、高粱米、黑米、白菜、萝卜、香蕉、苹果、梨等。吃东西时细嚼慢咽，少食多餐。最好少吃高脂肪、生冷的食物，比如五花肉、猪肝、猪油、雪糕、冰激凌等。
3.保持良好的心态
甲减的朋友在长期治疗的过程中，容易丧失信心，产生急躁、低落的负面情绪，这个不仅不利于疾病的康复，还容易影响人的消化功能。
我想大家可能都经历过这样的时刻：心情不好的时候没有胃口。这是因为情绪失调会导致肝失疏泄，进而影响脾胃正常的消化吸收功能。所以，甲减的朋友最好保持一个愉悦的心情。
4.健脾代茶饮
l四君子茶：*参、茯苓、白术和甘草，用开水泡即可饮用；
l三花茶：玫瑰花、玳玳花、绿萼梅，用开水冲泡即可饮用。
l佛手陈皮茶：佛手柑、陈皮、绿茶用开水冲泡即可饮用。
今天的疑惑解答就结束了。如果你还有其他的疑惑，可以点击我的头像，选择私信，我会及时回复您。
