北京一般好点的治疗白癜风多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/相信有很多朋友晚上睡觉后，是见不得一点动静的，如果稍微有点动静醒了后就再也睡不着。其实这种情况的朋友大部分都是心虚引起的失眠，如果长期出现此类情况容易造成神经性内分泌紊乱。
那么什么是心虚呢？
心虚，分为心气虚、心阴虚和心阳虚，心气虚一般气短，心慌，心阳虚会出现水肿，类似心衰，心阴虚主要是心慌失眠、口干多梦。心阴虚证候：心烦、心悸、失眠及阴虚症状为主要表现的虚热证候。心阳虚证候：除心气虚的症状外，还有四肢厥冷，大汗出，心悸加重，甚至昏迷不醒，脉微欲绝等。其实就是心血不足日久而导致的肝血不足或脾气虚弱引起两脏的功能失调。
该如何调理呢？
这里给大家介绍一个比较简单的小方法。击打劳宫穴。
劳宫穴，劳，意为劳动；宫，指宫殿。这里指掌心为心神的居住的宫殿。
属手厥阴心包经，为心包经之荥穴，此类穴位多位于掌指或跖趾关节之前，对虚热症状具有较好的预防和调理效果。精神状况不佳、身体疲劳时，刺激劳宫穴能够振奋精神，缓解疲劳。
位于手掌心，当第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处。
具有清心泻热，开窍醒神，消肿止痒的作用。适用于心痛、心悸、胸胁支满、癫狂、痫证、烦渴、饮食不下、吐血、便血、中暑、口腔炎、小儿龈烂、掌中热、手掌多汗症等。
每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，然后击打60次，或用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，如此操作10分钟，每天2－3次，可促进睡眠。
小福利
按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压，可缓解突然升高的血压。
为什么击打劳宫穴会有这个奇效呢，首先我们来了解一下它的意思。
劳宫，劳，劳作也；宫，宫殿也，指心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气化为气。劳宫穴物质为中冲穴传来的高温干燥之气，行至本穴后，此高温之气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿，如人之劳作付出一般，故名。
而击打劳宫穴可以起到运行气机的作用。气，是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内部能量的转化和新陈代谢。
中医有“血为气之母，气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方。
一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，这类人大多体态匀称，阴阳调和。也就不会出现失眠多梦的状况了。
三分调，七分养；三分靠医生，七分靠自己。只要你坚持击打劳宫穴，肯定会有意想不到的惊喜。
作者心山育明德
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