心包囊肿

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经络养生养心护心多通心包经,助你舒心过炎 [复制链接]

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夏天是心脑血管疾病高发的季节,养心护心的重要性毋庸置疑,除了常规的饮食作息调整外,疏通心包经是非常重要且有效的养心方法,一定要掌握好!

什么是“心包”

心包,又称“膻中”,是包绕在心脏外层的一层的薄膜组织。心包就好比宫城,具有保护心脏的功能,当外邪侵袭心脏时,它要先代替心脏去承受伤害,有“代心受邪”的作用。

《黄帝内经》有云:膻中者,臣使之官,喜乐出焉。

如果将心脏比作“君主”,心包就好比是“君主”心脏的“内侍官”,心包能够“代心行令”,并能及时反应心脏出现的问题。

因此,想要了解心脏的健康与否,可以从心包经入手。如心包经不通畅,在沿经循行处出现异常的痛点或结节,并偶尔伴有心悸、胸闷、胸中发热感等,就要敲醒警钟,慎防心血管疾病的发生。此外,经常按摩疏通心包经,也有助于养护心脏,使心脏的功能得到正常发挥。

手厥阴心包经

心包经的循行分为内外两端,内在的心包经与肾经相接,起于胸中,联络三焦,而外在的经络则起于胸前的天池穴,止于中指的中冲穴,与三焦经相接,且为表里关系。循行在上肢内侧中部,经络和穴位都是左右手对称的,穴位与心经一样各有9个。

经络按摩正是通过按摩外在的经络与穴位来调节内在脏腑的功能,疏通心包经有助于改善失眠、多梦、易醒、健忘、难入睡、心烦、心悸、胸闷、口干、神经衰弱等。

如何疏通心包经

心包代心受邪,重在疏通祛邪,用拍打、推抹、揉捏的按摩方法皆可。一般建议逆着方向按摩,因为“顺经为补,逆经为泄”,即从手指尖的中冲穴往胸的方向按摩,按摩速度可稍快。

按摩过程中最好能配合相应的按摩膏或身体霜来进行按摩,一方面可以起到润滑保护的作用,另一方面可以借助其中的有效成分来加强疏通养心的作用,可谓一举两得。

龙桂芪欣舒畅身体霜是一款辅助心包经按摩的产品,由圣原专家团队精心搭配黄芪、肉桂、川芎、牛膝等多种本草,采用现代高科技工艺技术萃取精炼而成。

具体疏通方法

1)取适量龙桂芪欣涂抹于手臂内侧手厥阴心包经循行处,均匀抹开;

2)用指节推法或掌跟推法沿经络循行路线,从前臂往上臂、胸方向推抹15-20分钟;

3)着重在“痛点”或穴位处反复推抹(如神门、内关、曲泽穴),直至疼痛或酸胀感有所缓解;

4)使用后,用温热的湿毛巾清洁残余膏体。

搭配膻中穴效果更好

心包,又名“膻中”,膻中穴又为心包之募穴(脏腑之气聚集、汇合的地方)。由此可见心包经与膻中穴有着密不可分的联系。当心包经痛点、结节过多时,按摩膻中会有明显的疼痛感。

膻中穴也是解郁的大穴。生活中,如果我们被气着了,经常会不自觉地拍打自己的胸膛,实际上是在拍打膻中穴。

膻中穴位于胸部正中线上,平齐两乳头(平第四肋间),按摩时,可先涂抹龙桂芪欣,然后用指腹轻柔打圈揉动。

日常养护小贴士

1.心包经主喜乐,人体在戌时(19:00-21:00)应保持身心愉快;

2.健康的晚餐:少吃、素吃、早吃;

3.晚上散步回来喝一杯水,防止夜间血液粘滞度升高;

4.睡前静心养气,右卧睡有利于保护心脏;

5.饮食宜高蛋白、易消化、低盐;忌辛辣刺激、高脂肪;

6.苦味入心,夏季喝点苦茶,有利于解暑热、降心火。

温馨提示

养生重在预防,经络按摩的养心方法用于日常养心,如患有严重心血管疾病,或出现严重胸闷、医院就诊。

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温馨提示:保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病。本文为圣原官方

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