治疗白癜风最好的医院 https://yyk.familydoctor.com.cn/2831/detail/随着生活条件的改善，生活节奏的加快，乳腺癌正悄悄的向女性朋友走来。
那么乳腺癌是怎么来的呢？中医告诉我们：
女性常加夜班易致乳腺癌患病率翻倍
据加拿大皇后大学的研究报告显示：夜班工作达30年以上，患乳腺癌的几率增加两倍。
研究人员推测，夜晚长期暴露在人工光线之下，容易使体内化学物质发生变化，干扰荷尔蒙分泌节奏，抑制了脑部松果体分泌褪黑激素；
长期熬夜，导致睡眠不足、生理时钟混乱也容易使肿瘤生成。
目前全球仅有丹麦把值夜班导致乳腺癌列为职业灾害项目之中。
据统计每年乳腺癌的患者正以7%的比例不断攀升，每年新增的乳腺癌病例近人。乳腺癌正以年轻化的趋势不断威胁着现代女性。哪些人群易患乳癌？
遗传：
家族中有母亲与姊妹罹患过乳癌。
健康史：
曾患有一侧乳癌、乳房过度暴露于放射线肥胖、停经后肥胖、糖尿病、高血压、高度精神压力。
怀孕史：
未曾生产过或三十岁以后才生第一个宝宝。
这几种气生不得生一次毁一次乳腺
乳腺癌的病情高发，超过一半来自情绪的负能量。因为，一生气，气就走乳腺和子宫，意味着*素将从这两个器官行走，将会导致这两个器官的*素增加，一个人的抵抗力低的时候就非常容易患癌症。
哈佛大学曾经做过一个实验，将一根鼻管一端插入人的鼻孔，一端插入雪地中，来观察情绪变化带来的反应，首先当这个人心情平和的时候，呼出的气体将雪融化成白色，当这个人非常生气的时候，呼出的将雪融化变成了紫色，而把紫色的雪水注入到小白鼠的体内，发现半个小时小白鼠就死亡。
闷气
多发生在夫妻之间，两人一生气就没完没了，谁也不和对方说话，绷着脸，阴沉沉地总不见“晴天”。这种闷气也是一种“冷暴力”，无形中会对人体进行伤害。夫妻间生闷气最伤害身体。
怒气
对于性格急躁的人来说，很容易爆发怒气。五行养生指出，怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。
怒伤肝，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制，危害最大。人之所以会生病，最原始的一种根源就是生气，这在《*帝内经》中就有说明。
*气
人们经常由于不满意或受指责而*气。每个人大概都会有*气的时候，只是程度不同而已。这种*气的结果，往往最受伤的是自己。
爱发火是诱发乳腺癌的主因；爱生气的女人容易长色斑心情易抑郁、脾气性格差很容易发怒。女性一旦生了气散不出来比如闷气会在胸腹形成“横逆”的气滞，很可能导致女性乳腺小叶增生及乳癌，患上乳腺结节、乳腺增生的女性，如果不好好控制住，任其往下发展再刺激乳腺发炎，时间长了就会导致乳腺癌。
平时爱生气发火，我该怎么办
如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。
调神顺气养生主要包括以下几个方面：
一是难得糊涂。还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。
二是顺应季节。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。
三是节制情感。“忍一时之气，免百日之忧。”
四是要有精神寄托。可以欣赏音乐，也可以养花弄草。人只要有了精神寄托，就会对生活充满信心，减少不必要的生气。此外，过于爱生气的人，也有可能是患了“抑郁症”。据世界卫生组织统计，６０岁以上老人患老年抑郁症的几率为７％—１０％，患有高血压、冠心病、糖尿病的，发病率更高达５０％。
这样的人，要想调整心态，每天大笑３分钟，笑可以缓解疲劳、减少压力，帮助肺脏扩张、促进消化，让抑郁慢慢减少；忘却烦恼５分钟，告诉自己“人间本无事，庸人自扰之”，放下烦恼会感觉无比轻松。生气是拿别人的错误惩罚自己，人生气是万病之源。
爱生闷气按太冲穴
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人可按摩脚面太冲穴能快速让人神清气爽、心平气和。
爱生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。
这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。
快发火时抠掌心
人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。
因为这里是劳宫穴的位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。
常吃这五种食物可远离乳腺癌
大豆
科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心也在研究中发现，多吃豆类食物，如豌豆和*豆，有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中，豆制品应放在重要的位置上。
水果
女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用，猕猴桃是果中珍品，是预防乳腺癌的佳品。
绿茶
茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。
深色绿叶蔬菜
研究发现，深色绿叶蔬菜中的叶*素和玉米*质有助于降低患乳腺癌的风险，菠菜和甘蓝是不错的选择。
富含ω-3脂肪酸的鱼类
浙江大学一项研究结果显示，在80万女性中，有2万人得了乳腺癌，其中食用富含ω-3脂肪酸鱼类的女性，比那些很少吃油性鱼的妇女，患乳腺癌风险降低了14%。富含ω-3脂肪酸的鱼类有：沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼、虹鳟鱼等。
