现代人压力过大，导致很多人睡眠都有问题，或者是晚上睡不着，白天睡不醒，或者是晚上熬夜，白天没有精神。另外还有一些人，他们晚上睡得不错，可是白天一样睡不醒，动不动就打瞌睡，坐个地铁挤个公交都能打个盹。人们总说这样的人心宽，所以总是睡眠格外的好。但事实未必如此，一个人不管是因为缺觉还是爱睡觉，但凡没事儿总打瞌睡，都未必是好现象。要知道不同经络是有着不同活动需求的，如果一个人一天到晚的睡，那么蓄养与消耗又怎么能成正比呢？这不仅可影响工作，还可能影响到生活，要及时的治愈它才行。
有一个提振精神的小窍门儿，用拇指的指甲用力按压一下中指指尖的中冲穴，或者用中指的指尖轻轻的撞击桌边、桌角，这样就可以很快的赶跑瞌睡虫，恢复精神。
《*帝内经灵枢》说：“中冲穴手中指之端也。”这个穴位在左右手中指的指腹顶端，汇集了心包经的高热之气，因其有体内外出体表时，是冲射之状而得名，也就是说心包经的高热之气就是这由这里冲出体表的。
我们都知道经络是人体气血通畅的保障，而心包经又是人体君主之官，本就主血脉而中冲穴。中冲穴在心包经的第九个穴位处，这个位置不但有动脉、静脉网分布，还有正中神经的分支，对中冲穴的按压就是简单的经络疏通，按摩之后会使人体的气血调畅，并各司其职，进而起到苏厥开窍、清心泻热的效果，正如《*帝内经》所说：“血脉和利，精神乃举。”
平时经常会瞌睡，精神不振的人，都可以自己左右手相互按摩。此穴按的方法也很简单，我们可以用手指对按，也可以找一个圆头的工具做帮助，比如我们吃饭的筷子、写字用的笔，取比较圆大的一端，在中冲穴上按一分钟，然后再换另一手，这样分别交换着按摩即可。
需要提醒的一点是，有的人在按摩时可能会感到左右手的疼痛感不一样，这是因为人体的经络不能统一而论，但这并没有什么大问题，你只要将痛感觉疼痛严重一侧的穴位多按一会儿，持续到与另外一侧的疼痛程度差不多即可，这样也就自然可以促进血气血通畅，去除瞌睡小毛病了。
最后还必须要说的是，中冲穴不但能提精神，还能对抗中风昏迷、舌强不语、头痛、心痛等问题。这是因为中冲穴位于心包经的末端，经常按揉，有祛除心火的作用，所以对五脏的问题都可以有所缓解。平时无事时，我们可以多按中冲穴，用一只手的大拇指对着另一只手的中冲穴进行快速的切按、捻动，1分钟下左右，力度不大不小，你自己可以承受的程度为前提条件。在按的过程中，我们会感觉到胀热或者跳跃的疼痛，这是病灶回馈给我们的反应，长期坚持按摩中冲穴，对于五脏，尤其是心脏问题，会有很好的改善作用。
