开心，是最好的养生秘诀！
如果一个人没有什么烦恼，懂得释怀，那她的生活定是很洒脱开心地，正因为这样，才不会给身心带来不必要的危害。相反，若你总是生闷气，对于我们来说几乎是只有坏处没有好处，尤其对女人来说，下面和友们说的几点都是很严重的！
总是生闷气的女人，5大危害会悄无声息找上门，女人最好了解下！
1、过早衰老
大众微健康的养生专家告诉我们，生气的时候，大量的血液涌入大脑，从而会让脑细胞加速衰老，从而，导致机体的各个方面都跟着衰老，所以，经常爱生气的女人一定会衰老得比较快！
2、内分泌紊乱，引发甲亢
大众微健康的专业医生解释，生气的时候，人体的甲状腺所分泌的激素会增加，从而令身体的各种分泌都变得不正常，久而久之，女人就会内分泌紊乱，而且还容易引发甲亢。所以，经常爱生闷气的女性朋友，内分泌往往不太好！
3、肝气郁结
中医认为，肝脏具有疏泄功能，能够条畅人体的气机，调畅人的情志，从而使人体保持身心健康。相反，如果你总是生闷气，你的肝脏疏泄功能就会受到抑制，从而导致肝经经气阻滞，最终的结果就是肝气郁结。
4、色斑
上面内容也说了，生气时，血液大量涌向头部，结果就是血液中的氧气会减少，*素增多，而*素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，最终出现色斑问题。
5、乳腺疾病
前段时间刷微博的时候看到这么一件事：一个网友去年因为没有借钱给无良亲戚，被对方一顿骂。
这位网友脾气软当时没回嘴，但是憋气憋了两个月，一想到就哭。医院体检，发现乳腺里长了个大硬块。
虽然万幸最后检查的结果是良性，但这件事仍给无数网友提了个醒：生气，是真的会生出乳腺方面的疾病来。
那么，从健康养生的角度，怎么才能让自己减少生气呢？赶快来看看吧！
1、跺跺脚
大众微健康的养生专家告诉我们，我们人身体的脚背有“消气穴”，比如太冲穴。它是肝经上最为重要的穴位，有补虚泻实的双向作用。如果你能经常跺脚，就可震动穴位，有助于平息肝阳，跺走身体闷气。
2、抠掌心
掌心的这个位置是中医所说的劳宫穴，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩掌心可起到静心宁神、加快血液循环，消除不开心等作用。
若你能在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1～2分钟，能起到清心火的作用。
3、吃香蕉
香蕉含有丰富的色氨酸，这种物质能够在人体内转化为5-羟色胺，这是一种抑制性神经递质，能够促进人的心情变得安宁，减轻悲观抑郁程度，甚至可以减轻疼痛，故香蕉又有“快乐食品”之称。所以，吃香蕉，心情好。
好了，今天要和友们分享的就这么多，希望今天的内容能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享其他关于生闷气与健康的问题，从而让更多的朋友受益，赠人玫瑰手有余香，感谢您～当然，如果你因为此篇文章受益，一定记得点赞转发哦，这样也是爱的传播哈，爱你们哦～
参考文献
蓝珠儿.别拿生气*健康[J].医药保健杂志
丁丁.生气危害健康[J].中国保健营养
刘源隆.女人生气,会伤器官[J].现代妇女
常文.女人爱生气疾病惹上身[J].健康必读
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