作者：红袖添香
站桩养生不要急于知道结果，它不一定会如约而至。不如放松心情、放慢脚步，一路坚持，一路欣赏着风景。
宋·苏洵《上田枢密书》:“天下之学者，孰不欲一蹴而造圣人之域。”心急吃不了热豆腐，财不入急门。站桩养生也是如此，站桩养生是小火慢炖的功夫。凉开水泡茶——慢慢来吧。
笔者刚开始站桩的时候，一摆桩架一抬手，觉着劲都在肩膀和大臂，手指根本就没有劲的感觉。五指一使劲，感觉也不是五指在用劲，而是肩膀和大臂在用劲。
站桩的时候，对于手掌是顺掌还是立掌没有标准，手部只要求是坐腕就行了。要求双手十指微微张开，掌心内含有内吸之力，手指微曲，整个手掌有如扣在一个球面上，相邻两个手指有夹住一支香烟的感觉，食指向上挑起。
为了快速进入状态，一上来站桩的时候还真的一手夹着四支香烟，两手夹了八支香烟。后来感觉这只是在说明手指间的距离，如果真的让你夹着香烟站桩，注意力都集中在手指上了，手指人为的造成紧张与用力，用力就会紧张，紧张就会造成身体程度不同的发僵。欲速则不达，有这个意思就行了。不然拔苗助长，适得其反。
智者说，既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。人生不会事事如我们所愿，我们能够做的，是用更好的心态去面对困难。一颗强大的内心会让你从容前行！
既然没有如愿，不如释然。既然没有速成之法，那就努力静下心来好好站桩。
苦不苦，累不累，他人说再多，也爱莫能助。所谓别人的嘴，自己的路。接下来的日子里，每天坚持站桩。如同“但行好事、莫问前程”，不去揣测什么时候得到好的结果，只管静下心来站桩。也不知道过了多长时间，大拇手指的根关节，食指开始有了松的感觉，这种感觉不是太强。过了几天，中指也有了松的感觉，接下来几天，陆陆续续无名指和小指也有了松的感觉。特别是大拇手指的根关节的松，手这个时候感到非常舒服。而且后手比前手要舒服。
站桩天天站，感觉站中生。事不经过不知难，每经历一次挑战就是一次人生历练，就会收获一笔宝贵人生财富。站桩的时间越长，感觉就越多；经历的越多，收获就越多。
随着站桩的持续坚持，随着肩膀的松沉，松沉的感觉经由肩膀头、大臂、小臂终于辐射到了手指。先是大拇指，接着是食指，接着是中指，松沉的感觉在这三个指头上徘徊了一段儿时间之后，无名指和小指也有了这种感觉。食指的向上挑起由主动有意识的向上挑起，变成了无意识、自动的向上挑起。虎口撑圆也是不由自主的用力使劲撑圆，大拇指根关节不由自主使劲向下，这个时候身体一点儿都没用力，完全是一种自发的行为。五个手指极力向前伸展，感到有一种物质到了手指肚就好像到了边缘，好像在手指肚积攒能量，等待下一步的选择。这个时候手掌心也自行调节到内含的状态，同时掌心有微微发热的感觉。此时感觉掌心有一股劲儿向手掌背部的方向使劲儿的撑起，有的时候这种使劲儿撑的劲感觉手掌有些酸累，就赶紧用意念把它停下来。而手掌掌心调节到内含的状态，去启动手掌的劳宫穴，掌心有微微发热的感觉才说明劳宫穴在起作用，而这正是纳气养肾的大穴位之一。
这些感觉每次站桩时有时无，有的时候好一些，这种感觉好的时候，感觉肩膀胳膊手指都处于一种通畅的状态，带着全身都舒畅了。
站桩如登山，一步一重天。站桩就好像登山一样，到了不同的高度，所能欣赏到的风景也是不一样的。志在顶峰的人，决不会因留恋半山腰的奇花异草，而停止攀登的步伐。
附五指上的六条经络。
五指上的六条经络为肺经、大肠经、心包经、三焦经和心经、小肠经。其中肺经在大拇指上，大肠经在食指上，心包经在中指上，三焦经在无名指上，心经和小肠经在小指上。
赠人玫瑰，手留余香。希望此文对您有所帮助。感谢您的阅读。
