生活中有句俗话说得好，笑一笑，十年少大概更多人还不知道，其实微笑是可以养心的，微笑是一种很好的养生方式。因为笑的时候，就会呼吸加深，氧气量增加，人体的管道就会相应地打开畅通。中医认为，人体的情绪和内在的五脏有密切的关系，具体来说就是心喜之外，肺主悲，肝主怒，脾主思，而过于悲伤和忧愁则容易伤肺，过于愤怒则容易伤肝等等。那么，以上这些不良的情绪若是长期存在在心里，就会导致体内的血液毒素增加，经络不通，进而导致身体生病。
从中医理论来看，人只要微笑，便会不由自主地做一些深呼吸，同时面部表情和胸腹腔的肌肉就会抖动起来。那么，如果是捧腹大笑，四肢的肌肉呢也会一起动起来。这无形当中就会使人体的五官六合，各个脏腑都会得到一次有效的运动，从而加速全身的体内的血液循环，血流加快，促进新陈代谢。
因此笑对人体健康来说非常重要，微笑还是一种健康的生活态度，也是一种积极的养生方法。
所以说微笑可以使人保持身心愉快，进而调节人体的阴阳，让身体一些不良的状况趋于平衡，这样能够使人产生自愈，同时也能抑制七情六欲的旺盛精力，从而使人体内部的生理和心理的保持一个平衡的状态，最终可以使人健康长寿。
不过，我们每个人在生活中，不可能时时刻刻情绪都很好。假如平时不可自主地出现了一些负面的情绪该怎么办？这个时候，可以交给大家一个小窍门，那就是进行穴位按摩，这个穴位大家应该非常熟悉了，就是内关穴。
内关穴是心包经上的一个穴位，经常按揉这个穴位，可以有效地舒畅心胸，使您的心胸产生扩大愉悦感。这个时候，这个穴位我们可以适当的刺激一下，但是要注意，一定要让穴位感到有酸胀感，这样穴位刺激才会有起到它应有的效果。
每个穴位最好按摩一到两分钟，两侧可以同时进行，只要出现情绪不愉快、生气，突然想要发火的时候，这个时候可以选择马上掐一掐内关穴，第一产生的刺激感能够让自己冷静下来，第二可以有效地促进自身的气血运行，说不定就能把心中的怒气瞬间消散。
