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在日常生活中，我们都常常会遇到一些不顺心的事或是看不惯的事，如果把这些郁气、闷气都憋在心里，自然会觉得心里堵得慌、难受。
在古老的传统中医养生文化中认为，人有“精气神”三宝，上述情况属于七情内伤，是由情志不畅引起的气郁、气滞等病理变化。
这时，如果能够通一通这个奇穴——膻中，就会使气瞬间顺了，心结解开了，一些不适症状也就自然消失了。
今天我们来聊一聊《黄帝内经》中的“气会”膻中穴。
膻中为任脉穴，位于胸部正中线，平第四肋间，两乳头连线的中点。
《素问灵兰秘典论》说：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”《灵枢胀论》说：“膻中者，心主之宫城也。”《灵枢海论》说：“膻中者，为气之海。”
膻中是宗气所聚之处，故为四海之一的“气海”。为与位于脐下1.5寸的气海穴区别，膻中一般称为“上气海”。膻中穴内侧是心臟的解剖位置。
《说文解字》说：“膻，肉膻也。”膻，羊臊气。《说文解字》说：“中，内也。”
《素问金匮真言论》说：“南方赤色，入通于心……其味苦，其类火，其畜羊……”
膻字可有两个读音。一是读“shān”，音“山”，即羊肉的膻味。二是读“dàn”，音‘’旦”。
在经络腧穴学中，“膻”读“dàn”。“亶”，其字义为实在、诚然。其可引申理解为心胸坦荡，心无挂碍，不执着于物相。
膻中穴的主治：可治疗胸闷，心痛，咳嗽，气喘，产后乳少，噎嗝。宗气不足、心阳不足者可灸。
膻中穴在养生修身中的妙用
心藏神，在志为喜，“膻中者……喜乐出焉”。若人因诸事不顺、欲求不得、所愿不遂而情绪低落、胸中烦闷，可将五个手指聚拢在一起，成梅花状，轻叩膻中穴，
再配合德慧智经典诵读的乐治，可明显感觉气滞气堵的症状得到缓解。如德慧智梅花韵拍操中的韵拍膻中穴这一节就有此疗效。
打通膻中穴的方法：
在站桩时双手劳宫重叠，对准膻中穴做前后方向推拉（男左手在内，右手在外，女右手在内，左手在外）。
还可以双手心劳宫穴相对，呈抱球状，在前胸以膻中穴为中心，做左右方向的开合运动。以上两种方法均可配合呼吸来进行，以增强其开穴行气的效果。
另外，意守膻中穴时进行《德道经》诵读，可起到事半功倍的效果。
在一些瑜伽静养方法中，心轮与膻中穴相对应。打开心轮，可提升人的精气神境界，改善精神面貌，改变思维模式。
膻中穴的内里是心臟，膻中穴是心包经之募穴。中医经典《难经四十二难》说：“心重十二两，中有七孔三毛，盛精汁三合，主藏神。”
在《武当山炼性修真全图》批文中说：“心神……中有七孔三毛。上智之人，心孔通明。中智之人，五孔，心穴通炁。下智无孔无明，不通。”
可见，打通膻中穴是修身养生益智最基础的功夫。
引用的参考书目：
《针灸甲乙经》晋皇甫谧
《针灸大成》明杨继洲
《经穴解》清岳含珍
《针灸穴名释义》周楣声，安徽科学技术出版社年5月
《经穴探源》程伟，学苑出版社年6月
《针灸穴名解》柴铁劬，科学技术文献出版社年2月
《针灸穴名解》高世国，中国中医药出版社年6月
《穴之道》朱燕中，中国医药科技出版社年6月
《针灸穴名寻根》张载义，中国中医药出版社年11月
《经络腧血学》主编沈雪勇，中国中医药出版社年8月
《太极修身》熊春锦，中央编译出版社年1月
《道医学》熊春锦，团结出版社，年7月
《武当丹道修炼》陳禾源、陳凌，社会科学文献出版社年7月
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文：胡彬配图：梁宏颖编辑：李佳美编：清水荷
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